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通常人体缺钙身体会出现哪些反应，比如说很多人晚上准备休息的时候，脚部会不由自主地抽筋，这种抽筋的现象其实就是一种缺钙的表现，这需要我们在平时日常生活中对饮食进行适当地调理，如果我们忽略了这些情况，这种缺钙现象对人的身体健康会产生很大的影响，于是在人体内慢慢积累，随着年龄的增长，可能会出现骨质疏松，在现代人类疾病频繁的社会，很多人会有骨质疏松的症状。

在补钙方面，当我们发现自己有缺钙症状的时候，就要及时给自己补钙，这时候阳澄湖大闸蟹是个不错的选择，大闸蟹体内含有非常高的钙，单单在蟹肉内的钙的含量就高达百分之三，这么高含量的补钙美食当然是人体补充营养的不二选择，而且大闸蟹含有丰富的铁和锌，有助于我们大脑的发育。

在足球比赛中，由于天气闷热或者比赛时间过长，长时间的奔跑可能会容易导致运动员抽筋，这是一种很常见的现象。这种现象大多是由运动员体能不足的引起的，其实这里面也有缺钙的因素，体能不足的情况下往往是导致运动员跑不动，但抽筋的现象更大可能是缺钙引起的，大闸蟹高钙含量的特征可以很好的弥补有这一点。

大多情况下，在出现超大运动量的时候，一个星期吃两到三次大闸蟹，对身体的钙含量有很好的补充，这样就可以有效避免球员在球场上经常出现的抽筋现象。

在现在的普通人群中，大多数人都会出现缺钙的现象，建议大家在平时的饮食中适当调整一下，去购买一下钙含量比较高的产品回来食用。现代的人常常因为工作繁忙，很容易忽略自己的身体健康，但往往疾病就是由于那些小毛病日积月累产生的，不管是体力劳动者还是脑力劳动者，尝尝阳澄湖大闸蟹的美味，既可以大饱口福，还可以补充人体内的微量元素，有利于人体健康，远离疾玻